Verde Fit piedāvā dažādus fitnesa un atjaunošanās pakalpojumus, kas piemēroti gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportotājiem, lai uzlabotu veselību, produktivitāti un kopējo labsajūtu. 

Mūsu pakalpojumi:

Funkcionālie treniņi - dažādas intensitātes nodarbības spēka un izturības attīstīšanai.

Joga un pilates – nodarbības mieram un līdzsvaram, stresa mazināšanai un mobilitātes uzlabošanai.

Vingrošana – ķermeņa svara, iekšējās muskulatūras un elastības treniņi, kas piemēroti visiem līmeņiem.

Bokss – boksa pamati un tehnika, kas attīsta spēku, koordināciju un pašpārliecinātību.

Atjaunošanās pakalpojumi – kompresijas zābaki, masāžas ruļļi un masāžas pistoles muskuļu relaksācijai un atveseļošanai.

Pakalpojumu cenas:

Grupas nodarbības 10 EUR par dalībnieku,

Individuālie treniņi sākot no 30 EUR par nodarbību.


Norēķinu iespējas:


Norēķins ar maksājumu karti (Visa, Mastercard) tieši pirms treniņa POS terminālī;

Tiešsaistes maksājums (Online booking) nodarbības pieteikšanās laikā;

Bankas pārskaitījums; 

Iespējama vienošanās par individuālu apmaksas kārtību, īpaši juridiskām personām vai ilgtermiņa sadarbībai;

Rēķinu iesniegšana apdrošinātājiem;

Verde Fit komanda nodrošina profesionālu pieeju un elastību, lai ikviens varētu atrast sev piemērotāko risinājumu. Neatliec uz rītdienu – sāc rūpēties par savu ķermeni un pašsajūtu jau šodien kopā ar mūsu liesliskās komandas treneriem!

Ierosinājumus par nodarbību laikiem un vietām lūdzu sūtīt uz riga.qc@gmail.com.

Rekvizīti:

SIA Verde Fit
40203612866
LV74RIKO0002930381868

VerdeFit

Anastasija ir sertificēta pilates trenere un fizioterapijas studente ar vairāk nekā divu gadu pieredzi. Savās nodarbībās viņa palīdz stiprināt ķermeni, uzlabot pašsajūtu un veidot labāku ķermeņa apzināšanos. Anastasija īpašu uzmanību pievērš pareizai vingrinājumu tehnikai, kontrolētām kustībām un harmonijai starp ķermeni un prātu.

Anastasija is a certified Pilates instructor and physiotherapy student with more than two years of experience. Through her classes, she helps participants strengthen their bodies, improve their well-being, and develop greater body awareness. Anastasija places particular emphasis on correct exercise technique, controlled movement, and harmony between the body and mind.

Anastasija Bengard

Nodarbības būs vērstas, lai veicinātu veselīgu ķermeņa funkcionēšanu. 	Galvenais uzsvars būs uz dziļās muskulatūras aktivizēšanu – īpaši korsetes muskuļu , kas nodrošina mugurkaula un iegurņa stabilitāti ikdienas kustībās, kā arī uzmanība tiks pievērsta aktīvās stabilitātes attīstīšanai – spējai noturēt un kontrolēt ķermeni kustībā, kas ir būtiski darba vidē, ikdienas un sporta dzīvē.

Lokācija:
Treniņi norisinās Verdes zaļajās zonās, terasēs vai Medus zālē.

Tikšanās:
5 minūtes pirms treniņa tiekamies pie kāpnēm starp abām galvenajām ēkām no Skanstes ielas puses, kur treneris sniegs tālākās norādes.

---------------------------------------------------------------------
The classes will focus on promoting healthy body function.
The main emphasis will be on activating deep core muscles — especially the core stabilizers that support spinal and pelvic stability during everyday movements. Additionally, attention will be given to developing active stability — the ability to maintain and control the body in motion, which is essential in the workplace, daily life, and sports.

Location:
Training sessions take place in VERDE’s green areas, on the 1st floor terrace or in the Medus room.

Meeting point:
Please arrive 5 minutes before the session. We’ll meet by the stairs between the two main buildings (on the Skanstes Street side), where the trainer will provide further directions.

Fizioterapeitiskā vingrošana

Pilates ir mierīga, bet efektīva visa ķermeņa nodarbība, kurā vingrinājumi tiek veikti uz paklājiņa, izmantojot sava ķermeņa svaru un nelielu inventāru, piemēram, bumbas un pretestības gumijas. Nodarbība palīdz stiprināt dziļo muskulatūru, uzlabot stāju, lokanību, līdzsvaru un ķermeņa kontroli. Īpaša uzmanība tiek pievērsta pareizai vingrinājumu izpildei, elpošanai un apzinātām kustībām. Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem, jo vingrinājumu intensitāti iespējams pielāgot katra dalībnieka spējām.

Pilates is a calm yet effective full-body workout performed on a mat using your own body weight and small equipment such as Pilates balls and resistance bands. The class helps strengthen the deep muscles, improve posture, flexibility, balance, and overall body control. Special attention is given to correct technique, breathing, and mindful movement. The class is suitable for different fitness levels, as the intensity of the exercises can be adjusted to each participant’s abilities.

Pilates

Atvainojiet, bet mums neizdevās atrast rezultātus par "{searchTerm}"
Pārbaudiet pareizrakstību un mēģiniet vēlreiz.

Nav atrasts neviens rezultāts

Par mums


Mēs nosūtījām rezervācijas kopsavilkumu uz jūsu e-pasta adresi
. {email}.
Ja e-pasta vēstuli nesaņemat, lūdzu, pārbaudiet savu mēstuļu mapi.

Lieliski, jūs esat rezervēts!

Atrašanās vietas

Sīkāka informācija

Norises vieta

Atvainojiet, bet šonedēļ nav pasākumu. Nākamais pasākums notiks {date}.

Nav pasākumu

Pasākumi

Lai turpinātu rezervāciju, jums ir jāpierakstās.

Pierakstieties, lai turpinātu

Abonementi

{count, plural, one {# apmeklējums} other {# apmeklējumi}}

Privātuma politika

Atsauksmes

Apraksts

Filtrēt pēc kategorijas

Pakalpojumi

Kopīgot, izmantojot

Darbinieki

Par mani

Noteikumi un nosacījumi

Mēs esam nosūtījuši pasūtījuma kopsavilkumu uz jūsu e-pastu {email}. Ja e-pasts nav saņemts, lūdzu, pārbaudiet surogātpasta mapi.

{count, plural, one {# kredīts} other {# kredīti}}

{count, plural, zero {# apmeklējumu} one {# apmeklējums} other {# apmeklējumi}}

Rezervējiet {eventName} pie {businessName} {date} ar {staff}.

Rezervējiet {eventName} pie {businessName} {date}.

{eventName} notiek {date} | {businessName}

Izpētiet pasākumus, kas plānoti pie {businessName}, {address}.

Izpētiet pasākumus, kas plānoti pie {businessName}.

Pasākumu kalendārs | {businessName}

Rezervējiet tiešsaistē pie {businessName} adresē {address} ar {averageReviewValue} zvaigznēm.

Rezervējiet tiešsaistē pie {businessName} pilsētā {town}.

Rezervējiet tiešsaistē pie {businessName}.

Pārlūkojiet {businessName} atrašanās vietas un rezervējiet pie tiem tiešsaistē.

Tiešsaistes rezervēšana | {businessName}

Izlasiet {businessName} Privātuma politiku.

Rezervējiet pie {businessName} ar {noOfReviews} atsauksmēm un vidējo vērtību {averageValue}.

Rezervējiet {serviceName} pie {businessName} adresē {address}.

Rezervējiet {serviceName} pie {businessName}.

Skatiet pakalpojumus, ko piedāvā {businessName}, {address}.

Skatiet pakalpojumus, ko sniedz {businessName}.

Rezervējiet {name} pakalpojumiem {services}.

Skatiet {businessName} darbiniekus un rezervējiet savu nākamo vizīti.

Izlasiet {businessName} noteikumus un nosacījumus.

Kupons

Atkārtojiet maksājuma procesu vai mēģiniet izmantot citu maksājuma veidu

VerdeFit

Anastasija Bengard

Pasākumi

2026. gada 19. oktobris - 2026. gada 25. oktobris

pirmdiena

otrdiena

trešdiena

ceturtdiena

piektdiena

sestdiena

svētdiena

Par mani

Kontakti

Norises vieta

VerdeFit

Kontaktinformācija

Darba laiks

pirmdiena

otrdiena

trešdiena

ceturtdiena

piektdiena

sestdiena

svētdiena